Course contre la montre : deuxième contrôle d’entraînement :

Environ 500 rameurs soit 320 bateaux sont attendus sur le canal du Rove à :

La base municipale d’Aviron à Jonquière de 9h30 à 16h30.

Le Martigues Aviron Club accueillera dimanche 01/02/09 la deuxième Tête de Rivière de la saison.

Il s’agit d’un parcours chronomètre départ toutes les trente secondes et les meilleures embarcations s’élanceront les premières d’une distance de 2000 mètres pour les Minimes, 4000 mètres pour les Cadets, Juniors, Seniors (garçons, filles) avec un classement au temps (principe du contre la montre en vélo). C’est une grosse journée de compétition pour les rameurs cadets, juniors et seniors. Ce parcours permet d’évaluer les qualités foncières des rameurs sachant que l’aviron est un sport a dominantes aérobies.

En effet, la reprise de l’entraînement s’est effectuée en douceur début septembre. Puis en octobre, les choses sérieuses ont débutés avec un programme de musculation, de course à pied et de travail d’endurance sur l’eau.

Le MAC alignera 10 rameurs débutants ou confirmés cette première TR permettra aux entraîneurs (Caillol, Grioles-Valls) de situer le collectif du club par rapport aux rameurs de la Région, les entraîneurs espèrent que 3 ou 4 rameurs seront retenus pour les prochains stages de Ligue qui aura lieu à Marignane

Pour les rameurs débutants l’important sera de tenir la distance et de garder le cap pour ne pas perdre de temps pour le résultat final.

Encouragement à tous les rameurs.

Le club d’aviron compte actuellement une centaine de licencié, la base d’aviron est active 11 mois sur 12 et plusieurs sections sont proposées du loisir le samedi matin , les Cis le mercredi matin et apm et les rameurs de la section compétition le mercredi apm, vendredi soir, SAM matin et apm et DIM matin de 9hà12h.

Le club d’aviron possède 80 embarcations ainsi que des bateaux de mer.

Contact 04/42/07/31/20 ou 06/74/47/95/95

CAP SUR LA COUPE DE France

La Région Paca sera représentée par les clubs suivants : (Marignane / Istres / Marseille : RCM , CAM)

D’autres clubs viendront de plus loin (Vaucluse, Hérault, Var et La Côte d’Azur, autre) : Avignon, Monaco, Cannes, Ajaccio, Nice, St Cassien, Toulon, Cannes.

Ce Parcours permettra aux meilleurs rameurs de postuler à une sélection régionale afin d’effectuer les stages préparatoires pour la coupe de France qui aura lieu au mois de Février à Vichy (La Coupe de France est l’équivalent des championnats de France mais se sont les meilleurs rameurs des régions (cadets / juniors / seniors G et F) qui régate en 4x et 8+.

Le moniteur de la base : M. Grioles-Valls Lionel 06/74/47/95/95